منوعات

السعرات الحرارية في بسكويت الشاي

السعرات الحرارية في البسكويت بالشوكولاته

يعتبر البسكوت من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والفقيرة بالعناصر الغذائية التي تفيد جسم الأنسان فهي تحتوي على كمية عالية من الدهون والسكريات، بعض أنواع البسكوت تحتوي على الألياف لكن ذلك لا يعني أنها قليلة السعرات الحرارية لذلك يجب دائماً معرفة السعرات الحرارية قبل تناولها. ويحتوي البسكوت على كمية عالية من الصوديوم لذلك يفضل أن يقلل مرضى ارتفاع الضغط من تناوله.

  • حيث أنه يحتوى على كمية من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 523 سعرة حرارية من خلال تناول كمية من بسكوت لمبادا بالشيكولاتة و التى تقدر بحوالى 100 جرام تقريبا.
  • نوع البسكوت الكمية السعرات الحرارية
    أوريو دبل كريمة Oreo Double Cream 2 حبة (29غم) 140
    أوريو بكريمة الشوكولاته 2 حبة (29غم) 140
    أوريو جولدين Oreo Golden 3 حبات (34غم) 160
    أوريو ميني Oreo Mini 9 حبات (29غم) 130
    بسكريم Biskrem 2 حبة 100
    بسكوت أصابع، ETi 1 بسكوتة (6غم) 26
    بسكوت توتكو موزاييك بكريم الشوكولاته Tutku, ETi 1 بكيت (100غم) 510
    بسكوت دايجستف 1 حبة (15غم) 70
    بسكوت دايجستف، لايت 1 حبة (15غم) 66
    بسكوت دايجستف بالشوكولاتة الداكنة 1 حبة (16.7غم) 83
    بسكوت دايجستف بالشوكولاته والحليب 1 حبة (16.7غم) 83

هل بسكويت الشاي يزيد الوزن

هناك الكثير من أنواع بسكويت الشاي، ولكن أشهر الأنواع منه تحتوي على عشرين إلى خمسين سعرةً حراريةً، وهو بذلك يُعتبر قليل الدسم، ويُناسب الأشخاص الذين يتّبعون الحمية الغذائية.حيث ان  القطعه الواحده من بسكوت الشاي = 21 سعرة حرارية تقريبا

اليك مقال عن الهضبه هي كتل صخريه مرتفعه لها قمه صح او خطا


السعرات الحرارية في بسكويت ماري

السعرات الحرارية في البسكويت(قطعة واحدة):

بسكويت ماري: 21 سعرة حرارية.

اقرا عن  طريقة عمل البسكويت بكل أنواعه السادة والفانيلا وبسكويت العيد

السعرات الحرارية في بسكويت غندور

وتبلغ السعرات الحرارية في وافل الكراميل غندور  162.15 سعرة حرارية أغلبها من الكربوهيدرات بنسبة 59% في حبة الوافل الواحده

اذ بهذه النسبة العالية من الكربوهيدرات لا يصلح بأن تُدرجه ضمن جدولك الغذائي اذا كنت تتبع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات

حيث ان كل ثلاث قطع من البسكويت تحتوي على :

  • 106 من السعرات الحرارية
  • و2 غرام من الدهون
  • و20 غرام من الكربوهيدرات
  • و2 جرام من البروتين

اليك هل كتلة سرطان الثدي مؤلمة وهل يوجد لها علاج ؟

السعرات الحرارية في بسكويت العيد

جميعنا نخشى زيادة الوزن بسبب تناول كعك العيد، والذي يزيد الوزن بشكل كبير نظرًا لما تحتويه على سعرات حرارية عالية. فنحن نتناوله دون الإنتباه إلى عدد الكيلوات التي نكتسبها خلال عيد الفطر فقط. لذلك تعرفي معنا على عدد السعرات الحرارية الموجودة في كعك العيد وطرق تجنب زيادة الوزن…

الكعك السادة: ٢٠٠ سعر حراري

كعك بالتمر أو العجوة: ١٨٠ سعر حراري

كعك بالملبن أو المكسرات: ٢٢٠ سعر حراري

الغريبة: ١٦٠ سعر حراري

البيتي فور: ٩٠ سعر حراري

البسكويت: ٩٠ سعر حراري

شاهد مقال تفسير حلم رؤية البسكويت في المنام

السعرات الحرارية في البسكويت المنزلي

السعرات الحرارية في البسكويت المنزلي الصنع، جدول يتضمن كل شيء عن البسكويت منزلي الصنع من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن.

مكونات الوجبة الغذائية

القيمة وحدة
1.00 الكمية
60.00

الوزن بالغرام

0.57

كتل البروتين

3.00

كتل الكربوهيدرات

6.67

كتل الدهون

3.00 كتل # / قياس
60.00

وحدة الكثافة بالغرام

212.00

السعرات الحرارية كالوري

888.00

الطاقة بالكيلوجول

4.00

غرام البروتين

27.00

غرام الكربوهيدرات

10.00

مجموع الدهون بالغرام

1.00

مجموع السكر بالغرام

0.90

مجموع الألياف الغذائية بالغرام

2.60

الدهون المشبعة بالغرام

2.00

الكولسترول بالملغ

141.00

الكالسيوم بالملغ

1.70

الحديد بالملغ

348.00

الصوديوم بالملغ

73.00

البوتاسيوم بالملغ

11.00

المغنيسيوم بالملغ

98.00

الفسفور بالملغ

0.20

الثيامين بالملغ

0.19

ريبوفلافين بالملغ

2.60

نيون النياسين بالميكروغرام

57.00

حمض الفوليك بالميكروغرا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اليك مقال طريقة عمل حلى الزبادي بسهولة في المنزل

فوائد البسكويت مع الشاي

تناول البسكويت مع الشاى يفقد كلا منهما فوائد الآخر، فينال الجسم قسطا من الدهون والسعرات الحرارية العالية لا غير

  •  زيادة نسب الكوليسترول فى الدم
  • زيادة نسب الدهون على الكبد، وترسيبها فى شرايين الجسم.
  • ارتفاع السكر للمرضى به والأصحاء أيضا، ويزيد من نسب الإصابة بداء السكر ويرفع احتمالات الإصابة به
  • زيادة ترهلات الجسم وظهور السلوليت فى أجزاء الجسم كافة.
  • يعمل على زيادة الوزن خاصة فى المنطقة السفلية من الجسم فى الأرداف والفخذين والساقين.
  • البسكويت مع سكريات الشاى يزيد من يساعدان على رفع حالة الاخلال بنظام الجسم الصحى، مما يزيد الشعور بالرغبة فى النوم، والاستكانة.

ولذا فان استهلال النهار بكوب من الشاى مع البسكويت هو من الاخطاء الشائعة ، تتمثل صحة التمثيل الغذائي في عدم بدء اليوم بكوب من المشروبات الحمضية ، مثل الشاي أو القهوة مع السكر والحليب ، لذا استعض عنها بتناول عصير الليمون والماء.

طريقة عمل طريقة عمل حلى الزبادي بسهولة في المنزل

السعرات الحرارية في بسكويت بسكريم

السعرات الحرارية في بسكريم وهو بسكويت محشو بكريمة الكاكاو اللذيذة، ويوجد منه نوع مغلف يحتوي على قطعة واحدة كبيرة الحجم، ومغلف أخر يحتوي على أربع قطع صغيرة الحجم.

بحجم حصة مكونة من 2 قطعة من بسكريم بسكوت الكاكاو، بواقع وزن 20 جرام للقطعتين :

  • يبلغ إجمالي السعرات الحرارية حوالي 100.5 كالوري،
  • موزعة على كربوهيدرات كلية 13.1 جرام بواقع 7%،
  • وألياف غذائية 0.44 جرام بواقع 2%، وسكريات كلية 6.8 جرام،
  • وسكر مضاف حوالي 6.7 جرام بواقع 13%.

اليك مقال اضافي عن البسكويت

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.