منوعات

كيف اعالج الاسهال طبيعيا |

سنضع لك 10 طرق طبيعية عن علاج الاسهال في المنزل وبالاعشاب الطبيعية وكيف اتخلص من الاسهال طبيعيا حيث يحدث الإسهال عندما لا يعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، مما يؤدي إلى أن يكون البراز رخو أو مائي, حيث تحدث ثلاث مرات أو أكثر في اليوم .
الأسباب الرئيسية للإسهال هي الالتهابات الفيروسية، والالتهابات البكتيرية، وأكل الغذاء والمياه الملوثة، والقلق، وعدم تحمل الطعام، والأمراض المعوية مثل متلازمة القولون العصبي، ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
الإسهال يمكن أن يكون مصحوبا أعراض مثل آلام في البطن ، والانتفاخ والغثيان وقد يسبب مضاعفات مثل الجفاف.


وعادة ما يستغرق يومين إلى أربعة أيام , حيث وأن أعراضه المصاحبة لا تختفي تماما، وهذا يتوقف على شدة المشكلة.
يمكنك مكافحة الإسهال مع مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية لمكافحة الالتهابات وكذلك توفير الإغاثة من الأعراض.


# كيف اعالج الاسهال في البيت :


الزبادي خصوصا يحتوي على البكتيرية الحية مثل اسيدوفيلوس اكتوباكيللوس حيث يعتبر الزبادي علاج فعال لتخلص من الأسهال.
هذه البكتيريا الحية تساعد استعادة البكتيريا “الجيدة” في الأمعاء وتدمير البكتيريا ‘السيئة’ التي تسبب الإسهال.
حيث أجريت دراسه عام 2009 نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، حيث وجد الباحثون أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في الحد من الإسهال.
فقط اثنين من الأطباق التي تحتوي على اللبن يوميا يمكن أن تنتج الإغاثة الملحوظه. حيث وأن إضافة أو تناولي الموز مع اللبن يعطي فوائد أكثر.

يستخدم الزنجبيل في علاج التسمم الغذائي ويمكن أن يساعد أيضا على التخلص من تقلصات وآلام البطن.
يتم عصر قطعة صغيرة من الزنجبيل وإضافة ملعقة من العسل. يتم أكل هذا المزيج الذي يعمل على تعزيز الافراج عن العصارة المعدية وتحسين الهضم. ايضاً تجنب شرب الماء مباشرة بعد الأكل.
يمكنك أيضا شرب شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميا لعلاج الإسهال. يتم قطع شريحة واحدة من الزنجبيل وإضافتها إلى كوب واحد من الماء المغلي لبضع دقائق, يتم تصفيته وإضافة بعض العسل قبل شربه. إذا كان الزنجبيل الطازج غير متوفرة، يمكنك استخدام مسحوق الزنجبيل من التوابل.



3. بذور الحلبة:


ينصح ببذور الحلبة لعلاج الإسهال بسبب ما تحتويه من الصمغ. حيث أن الصمغ له تأثير مضاد للأسهال الشديد.
يتم مضغ ملعقة من بذور الحلبة مع ملعقة كبيرة من اللبن.
بدلا من ذلك يتم الجمع بين نصف ملعقة صغيرة من كل من بذور الحلبة المشويه وبذور الكمون وإضافة ملعقتين من اللبن ويخلط جيدا. يتم أخذ هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم للإغاثة السريعة من الإسهال.
 

علاج منزلي أخر فعال هو خل التفاح حيث انه بمثابة عامل فعال ضد البكتيريا التي تسبب الإسهال.
يتم إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
يتم شرب هذا المحلول لمرة واحدة أو مرتين في اليوم حتى تخف حدة الإسهال.



5. الموز:

عند التعامل مع الإسهال فمن المستحسن أن تأكل الموز الناضجة لأنه يحتوى على نسب عاليه من البكتين.
البكتين هو الألياف القابلة للذوبان في الماء والتي تساعد على تخفيف الإسهال. وأيضا يحتوي الموز على نسب مرتفعة من البوتاسيوم، التي تدعم عددا من الوظائف الحيوية في الجسم.
يتم تناول عدد قليل من الموز الناضجة يوميا حتى يزول الإسهال.



6. شاي البابونج:


البابونج يحتوي على خصائص مضاد للتشنج التي بدوره توفر الإغاثة من آلام في البطن المصاحبة لاضطرابات المعدة بما في ذلك الإسهال. وهي مفيده في الحد من الالتهابات المعوية أيضا.
يتم صنع شاي البابونج حيث يتم أضافه ملعقه من أزهار البابونج وملعقة من أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
يتم تصفيته وشربه عدة مرات في اليوم.
يمكنك أيضا شرب الشاي الأخضر لمساعدة وظائف الجهاز الهضمي بشكل صحيح.



7. الأرز الأبيض:

الأرز الأبيض العادي هو من بين الأطعمة الموصى بها خلال الإسهال لأنها سهلة الهضم. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد على تقليل كمية البراز عن طريق تغليض البراز.
يتم أكل كميات صغيرة من الأرز الأبيض العادي (بدون أي الصلصات والتوابل المضافة). يتم الزيادة تدريجين في كمية من الأرز لتخلص من الأسهال.



8. زيت الحبه السوداء:

تستخدم الحبة السوداء أيضا في علاج المشاكل الصحية المختلفة مثل الغازات والمغص، والربو، والإمساك والإسهال.
يتم خلط ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء في كوب من اللبن العادي.
تناول هذا الخليط مرتين في اليوم حتى تختفي الأعراض تماما.
هذه العلاجات الطبيعية للإسهال يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على مختلف الناس اعتمادا على شدة وسبب الإسهال الخاصة بهم. إذا كانت الأعراض لم تتحسن في غضون ثلاثة إلى أربعة أيام، يجب عليك مراجعة الطبيب.



9. حساء الجزر:

حساء الجزر مفيد جذاً لمكافحة عسر الهضم. حيث وأن حساء الجزر مفيد جدأً وخاصة للأطفال لأنه يوفر المواد الغذائية الأساسية المفقود خلال الإسهال.
يتم غسل وقشر500 جرام من الجزر.
يتم طهي الجزر معا نصف أو أكثر من كوب من الماء لمدة 15 دقيقة.
يتم التخلص من الماء.
يتم إضافة القليل من الملح حسب الذوق.
يتم أكل هذا الحساء الطازج يوميا لبضعة أيام.



10. السوائل الصافية:


الإسهال يمكن أن يسبب جفاف في الجسم. حيث يتم شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء مضاف الي بعضها قليلاً من زيت جوز الهند ايضا شرب المرق ، حساء الخضار، والمشروبات الغازية (بدون كافيين).
يتم الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. أيضا، وتجنب المشروبات الحمضية مثل عصير الطماطم وعصير الليمون.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *