منوعات

7 أضرار يسببها الإفراط في تناول اللحوم في العيد منها الجفاف والصداع

يسعدنا في موقع سواح ميديا ان نقدم لكم اخر وافضل الحلول لأهم واكثر الأسئلة إنتشاراً سواء كانت الأسئلة التعليمية او الاسئلة العامة.

وفي هذا القسم نعرض اجابات لأهم الاسئلة التي تشغل بال القارئ العربي، وفي هذه المقالة سوف نعرض اجابة السؤال 7 أضرار يسببها الإفراط في تناول اللحوم في العيد منها الجفاف والصداع، ونتمنى ان نكون قدمنا المساعدة اللازمة.

اجابة السؤال 7 أضرار يسببها الإفراط في تناول اللحوم في العيد منها الجفاف والصداع

7 أضرار يسببها الإفراط في تناول اللحوم في العيد منها الجفاف والصداع

اللحوم من الأطعمة التي يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص في عيد الأضحى، وبالرغم من فوائدها إلا أن للإفراط في تناولها العديد من الأضرار الصحية، كما ذكر موقع “bustle”.

1 الجفاف:
وجدت دراسة واحدة من جامعة كونيتيكت أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين يمكن أن يتسبب في إنتاج الكلى لبول أكثر تركيزًا، ما يسبب الجفاف، ويمكن أن يؤثر هذا على كلا من مستويات الطاقة لديك وبشرتك وزيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وحتى تقلصات العضلات.

2 الإمساك:
تناول الكثير من اللحوم بدلاً من الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، وذلك لأن اللحوم لا توفر الألياف، وللتخفيف من أي إمساك، قلل من تناولها وزد من تناول الكربوهيدرات المعقدة وكذلك الفواكه والخضروات.

3 الصداع:
ليس من المستغرب أن اللحوم يمكن أن تسبب الصداع، لأن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب الجفاف، لذلك يمكن أن يؤدي ذلك إلى الصداع وضعف الوظيفة العقلية.

4 زيادة خطر الإصابة بفقدان البصر:
يرتبط الإكثار من تناول اللحوم الحمراء بزيادة مخاطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، ويرجع السبب وراء ذلك أن الدهون المشبعة في اللحوم يُعتقد أنها ضارة بالأوعية الدموية الدقيقة في العين، كما يعتقد أيضًا أن بعض المواد الكيميائية (النيتروسامين) في بعض اللحوم المصنعة هي السبب في إلحاق الضرر بالعيون.

5 عظام ضعيفة:
يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة جدًا من البروتين إلى زيادة فقدان الكالسيوم في البول، وهو أمر ضروري لبناء عظام قوية.

6 الإعياء:
الاستهلاك المفرط للحوم يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب إذا لم تهضمه بشكل صحيح، هذا لأن اللحوم أصعب بطبيعتها على نظامنا للهضم لأنها تتطلب المزيد من الجهد.

7 رائحة الفم الكريهة:
اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والدهون مع عدم كفاية الكربوهيدرات يمكن أن يتسبب في إنتاج الجسم للكيتونات، ويتم إطلاق الكيتونات عن طريق التنفس وتسبب رائحة مثل الأسيتون.

نقدم لكم في سواح ميديا محتوى متنوع من مختلف المصادر العربية على الإنترنت في محاولة منا لإفادة القارئ العربي وتقديم اجابات لجميع الأسئلة والتساؤلات بطريقة سهلة وفعالة.

وفي نهاية المقالة الخاصة بـ 7 أضرار يسببها الإفراط في تناول اللحوم في العيد منها الجفاف والصداع نتمنى ان نكون قد ساعدناكم في حل تساؤلاتكم، ونتمنى لكم التوفيق جميعاً، ونرجوا ان تقوموا بمشاركة المقال على منصات التواصل الاجتماعي لنشر الإفادة للجميع.

يمكنك الآن الاشتراك في خدمة الإشعارات التي نقدمها في موقع سواح ميديا والحصول على كل جديد الموقع على جهازك مباشرة مثل موضوع 7 أضرار يسببها الإفراط في تناول اللحوم في العيد منها الجفاف والصداع، كل ما عليك فعله هو الذهاب الى الصفحة الرئيسية وسيظهر لك اشعار الاشتراك في الموقع اضغط على الاشتراك.

تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر وانستقرام ليصلك كل جديد على تطبيق التواصل الاجتماعي المفضل إليك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *