Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
منوعات

فوائد مذهلة للصيام على الصحة النفسية

الصيام يعزز من الشعور بالاسترخاء والسعادة مصدر الصورة: موقع freepik

إلى جانب كونه من العبادات التي تقربك إلى الله عز وجل وتمدك بالطمأنينة، يحمل الصيام أيضاً العديد من الفوائد على صعيد الصحة النفسية، إليك أبرز فوائد صيام شهر رمضان المبارك للصحة النفسية وفقاً لموقع WebMD الطبي المتخصص..

يحد الصيام من الشعور بالقلق والتوتر مصدر الصورة: موقع freepik

تأثير الصيام على الصحة النفسية
يساعد الصيام على التخلص من التوتر والقلق ويحد من تقلب المزاج، نظراً لأن الامتناع عن الأكل والشرب لساعات طويلة يقلل بدوره من إفراز هرمون الكورتيزول، كما يعزز الصيام من تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء بفضل إفراز هرمون الدوبامين، الناجم عن زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين للمخ، ويساهم الصيام في علاج الاكتئاب والسيطرة على أعراضه، حيث يؤدي الصيام إلى إفراز هرمون الإندروفين الذي يحد من مشاعر القلق والغضب والتوتر ويعزز من الشعور بالسعادة، وعلى المدى الطويل يساهم الصيام في زيادة التركيز وتقوية الذاكرة وتوليد خلايا عصبية جديدة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *