Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
الصحة والجمال

تعرف على فوائد اليوجا في علاج الربو


01:00 ص


الإثنين 21 أغسطس 2023

د ب أ

تبين أن الدمج بين تمرينات اليوجا والتدريبات الهوائية وتمرينات التنفس يمكن أن يحسن من وظيفة الرئة لدى مرضى الربو.

ونصح الخبراء الألمان استناداً إلى دراسة حديثة تم إجراؤها مؤخراً في الصين، بدمج تقنيات التنفس والاسترخاء مع اليوجا والتدريبات الهوائية لتعزيز وظائف الرئة والحجاب الحاجز.

وتعرف تقنيات التنفس المخصصة لمنطقة الحجاب الحاجز بالتنفس البطني، حيث تتحرك البطن بدلاً من الصدر مع كل نفس، بحسب ما أفادت به مجلة مجلة “هيلبراكسيسنت”.

وتجدر الإشارة إلى أن الربو حالة مرضية تضيق فيها الشعب الهوائية وتنتفخ، وقد ينتج عنها مخاط إضافي، وهو ما يجعل التنفس صعباً ويؤدي إلى السعال، وظهور صوت صفير “أزيز الصدر” عند الزفير وضيق النفس.

وبالنسبة لبعض الأشخاص، يعتبر الربو مصدر إزعاج بسيطاً، وبالنسبة للآخرين، قد يصبح الربو مشكلة كبيرة تعيق الأنشطة اليومية، وقد يؤدي إلى نوبة ربو تهدد الحياة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *