Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
منوعات

3 وصفات بالشوفان تساعدك على خسارة الوزن سريعاً

خسارة الوزن هي هدف للعديد من النساء، ولكن يجب أن تأخذي في الاعتبار أن خسارة الوزن لا بد أن تكون بطريقة صحيّة، وهذا ما يحققه النظام الغذائي الصحي محسوب السعرات.

لذا نقدم لكِ ٣ وصفات بطلها الرئيسي هو الشوفان، يمكنك أن تتناولينها كإفطار أو كوجبة سريعة بين الوجبات.

الشوفان يساعد على خسارة الوزن Envato

تحتوي الحصة على ٣٤٢ سعراً حرارياً فقط.

المقادير:

12 كوب شوفان الحبة الكاملة.
12 كوب حليب.
13 كوب زبادي.
1 ملعقة عسل.
رشة ملح.
ملعقة فانيليا سائلة.

الطريقة:

يتم خلط جميع المكونات معاً، ويُترك في الثلاجة على الأقل ٤ ساعات.

تناول الشوفان بارداً يساعد على التخلص من دهون الجسم Envato

تحتوي الحصة على ٣٥٥ سعراً حرارياً فقط.

المقادير:

12 كوب شوفان الحبة الكاملة.
12 كوب حليب.
13 كوب زبادي.
1 ملعقة عسل.
رشة ملح.
ملعقة كاكاو غير مُحلَّى.

الطريقة:

يتم خلط جميع المكونات معاً، ويُترك في الثلاجة على الأقل ٤ ساعات.

تحتوي الحصة على ٣٦٠ سعراً حرارياً فقط.

المقادير:

12 كوب شوفان الحبة الكاملة.
12 كوب حليب.
13 كوب زبادي.
1 ملعقة عسل.
رشة ملح.

13 تفاحة مقطعة صغير.
ملعقة صغيرة قرفة.

الطريقة:

يتم خلط جميع المكونات معاً، ويُترك في الثلاجة على الأقل ٤ ساعات.

يجب ترك الشوفان بالثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل Envato

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *