كشف تقرير، أن إضافة بعض الخطوات البسيطة وغير المعقدة والممتعة في ذات الوقت في العادات اليومية، يمكن أن تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية، وتقليل الشهية للطعام، بحسب تقرير نشره موقع «فوكس نيوز»، وتتمثل في 5 طرق تساعد في فقدان الوزن ولا تحتاج جهداً.
الضحك 15 دقيقة
التجول خلال التفكير
النوم الكافي
الاستحمام بالماء البارد
التنفس العميق
